Quinoa sa pripravuje rovnako ako ryža – teda dva diely vody, alebo vývaru na jeden diel quinoy. Vodu nechajte zovrieť, osoľte ju, okoreňte a podľa chuti môžete pridať bylinky a trochu olivového oleja. Do ochutenej a vriacej vody potom pridajte prepláchnutú quinou. Duste 20 min. a občas premiešajte. môžete podávať ako prílohu k mäsitému či bezmäsitému jedlu ako náhradu za ryžu, zemiaky a kuskus. Tiež z nej môžete urobiť ľahký šalát či samostatné jedlo.
Safi Free Quinoa bezlepková 500 g
7,45 € s DPH
Quinoa (mrlík čílsky) nám vďaka svojmu tvaru (malé guľaté zrniečka) môže pripomínať kuskus alebo proso. Je to bezlepková, nealergická potravina pochádzajúca z Južnej Ameriky. Táto potravina obsahuje obrovské množstvo bielkovín, a preto by nad jej konzumáciou rozhodne nemali váhať najmä aktívni športovci a vegetariáni. Vyrovnáva hladinu cukru v krvi, a preto je výbornou alternatívou v boji a prevencii proti cukrovke.
Ďalšie informácie
| Hmotnosť | 520 g |
|---|
Nutričná tabuľka
| Zloženie | |
|---|---|
| 100% quinova semienka | |
| Nutričné hodnoty | Hodnota v 100 g |
| Energetická hodnota | 1488kj/355kcal |
| Tuky | 5.94 g |
| z toho nasýtené | 0.53 g |
| Sacharidy | 62.44 g |
| z toho cukry | 1.6 g |
| Vlákniny | 6.86 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Soľ | 3 g |
**Referenčný príjem priemerného dospelého človeka (8 400 kJ/2 000 kcal) | |
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.