Košík

Szafi Free Quinoa vločky 300 g

uinoa je rastlina pochádzajúca z Južnej Ameriky. Využívajú sa jej semená, ktoré sa podobajú na obilniny, quinoa však botanicky medzi obilniny nepatrí. Je pestovaná už 3000 rokov a podľa archelogických dôkazov jej využívanie pastiermi a zberačmi siaha až do obdobia pred 7000 rokmi.

Z nutričného hľadiska má viacero výnimočných vlastností. Quinoa je prirodzene bezlepková potravina. Obsahuje vysoký podiel bielkovín (14 %), čo je viac než má väčšina obilnín (viac bielkovín na 100 kalórií obsahuje len divoká ryža a ovos). Nielen to, quinoa dokonca obsahuje všetky aminokyseliny vrátane esenciálnych (t.j. tých, ktoré si telo nedokáže samé vyrobiť). Ďalej je bohatá na horčík a železo. Neobsahuje lepok a je ľahko stráviteľná.

AKO SA POUŽÍVAJÚ QUINOA VLOČKY

Tieto vločky môžete použiť rovnako ako ovsené vločky, napríklad:

  • uvarte si z nich kašu,
  • vyrobte si z nich domáce müsli alebo granolu,
  • vyrobte si domáce cereálne tyčinky,
  • pridajte 1 – 2 lyžice do smoothie.

Môžu sa použiť samostatne, alebo v ľubovoľnom pomere zmiešané s ovsenými alebo inými vločkami.

4,36 

Číslo produktu: 34164 Categories: , Tags: , ,

Z quinoa vločiek môžete aj počas rušných dní cez týždeň , rýchlo pripraviť chutné raňajky bez varenia. Keďže quinoa vločky sú zdrojom bielkovín a vlákniny sú vhodnou súčasťou vyváženej životosprávy.

Návrh na prípravu (surovej) vegánskej quinoa kaše bez varenia:

k 1 dávke quinoa vločiek pridáme 3-násobné množstvo teplej tekutiny,osladíme,dochutíme podľa vlasnej chuti(napr.orieškami,sušeným ovocím,čerstvým ovocím,kakaovým práškom,karobovým práškom,mletým makom alebo vlašskými orechmi), dôkladne pomiešame a hneď môžeme konzumovať. Môžeme ho pridať do cesta na zákusky, chleba a chlebových výrobkov.

Hmotnosť 350 g

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Szafi Free Quinoa vločky 300 g”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Nutričné hodnotyv 100 g
Energetická hodnota1645kj/393kcal
Tuky6.9 g
z toho Nasýtené mastné kyseliny1.2 g
Sacharidy63.9 g
z toho Cukry1.5 g
Vláknina3.5 g
Bielkoviny16.2 g
Soľ0.05 g
**Referenčný príjem priemernej dospelej osoby (8 400 kJ / 2 000 kcal)
Loading...